自律神経– tag –

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 「しっかり寝たはずなのに、朝、疲れが取れていない」 「夜中に何度も目が覚める」「寝つくのに時間がかかる」 ——そんな悩みを、抱えていませんか。 実は、大切なのは「何時間寝たか」だけではありません。 「どれだけ深く、ぐ...

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 雨が降りそうになると、頭が重い。 台風が近づくと、めまいやだるさが出る。 季節の変わり目になると、なんとなく調子が悪い。 ——そんな経験、ありませんか。 「気のせいかな」と思いがちですが、実はそれ気圧が関係しているか...

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 「朝起きても、疲れが抜けていない」 「食欲がわかない」「夜、よく眠れない」「なんだかやる気が出ない」 夏になると、こんな不調が出ていませんか。 それは、夏バテの入口かもしれません。 夏バテのやっかいなところは、「な...

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 休んだはずなのに、体がだるい。 朝起きた瞬間から、もう疲れている。 なんとなく重い体で、毎日をやり過ごしている——。 そんな状態が、続いていませんか。 一晩眠れば取れる疲れと、いつまでも抜けないだるさは、別ものです。...

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 夏なのに、足だけひんやり冷たい。 冷房のきいたオフィスやお店で、足先がつらい。 そんな経験はありませんか。 それは「クーラー冷え」かもしれません。 沖縄は、一年でいちばんクーラーを使う季節。 暑さに気を取られて、冷...