ほぐ・ルル– Author –

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 飛行機を降りたら、肩も腰もガチガチ。 足はむくんで、なんだか体が重い。 せっかくの沖縄旅行なのに、初日からぐったり——。 そんな経験、ありませんか。 長時間のフライトは、思っている以上に体に負担をかけます。 でも、ち...

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 雨が降りそうになると、頭が重い。 台風が近づくと、めまいやだるさが出る。 季節の変わり目になると、なんとなく調子が悪い。 ——そんな経験、ありませんか。 「気のせいかな」と思いがちですが、実はそれ気圧が関係しているか...

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 「朝起きても、疲れが抜けていない」 「食欲がわかない」「夜、よく眠れない」「なんだかやる気が出ない」 夏になると、こんな不調が出ていませんか。 それは、夏バテの入口かもしれません。 夏バテのやっかいなところは、「な...

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 休んだはずなのに、体がだるい。 朝起きた瞬間から、もう疲れている。 なんとなく重い体で、毎日をやり過ごしている——。 そんな状態が、続いていませんか。 一晩眠れば取れる疲れと、いつまでも抜けないだるさは、別ものです。...

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 夏なのに、足だけひんやり冷たい。 冷房のきいたオフィスやお店で、足先がつらい。 そんな経験はありませんか。 それは「クーラー冷え」かもしれません。 沖縄は、一年でいちばんクーラーを使う季節。 暑さに気を取られて、冷...

こんにちは。 沖縄・那覇で完全予約制のリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 30年以上、人の体を診てきました。 「沖縄旅行の途中、夕方になると足がパンパン」 「靴下のあとが、なかなか消えない」 そんな経験はありませんか。 それは、旅の疲れが「むくみ」となって出ているサインです。 この記事では、沖縄旅行で足がむく...

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む、現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 楽しい一日を過ごしたのに、夜、なかなか寝つけない。 枕が変わると、眠りが浅くなる。 旅先なのに、朝起きても疲れが残っている——。 そんな経験、ありませんか。 旅の夜に眠れないのには、ちゃんと理由があります。 そして...