ほぐ・ルル– Author –
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夏バテになる前に|沖縄の夏を元気に乗り切るセルフケア完全ガイド
こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 「朝起きても、疲れが抜けていない」 「食欲がわかない」「夜、よく眠れない」「なんだかやる気が出ない」 夏になると、こんな不調が出ていませんか。 それは、夏バテの入口かもしれません。 夏バテのやっかいなところは、「な...季節のケア(夏バテ)/癒やし系ケア -
夏なのに足が冷える”クーラー冷え”|沖縄の夏こそ気をつけたい冷え対策
こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 夏なのに、足だけひんやり冷たい。 冷房のきいたオフィスやお店で、足先がつらい。 そんな経験はありませんか。 それは「クーラー冷え」かもしれません。 沖縄は、一年でいちばんクーラーを使う季節。 暑さに気を取られて、冷...季節のケア(冷え)/巡り系ケア -
沖縄旅行で足がむくむ理由|那覇の看護師が教える即効ケア
こんにちは。 沖縄・那覇で完全予約制のリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 30年以上、人の体を診てきました。 「沖縄旅行の途中、夕方になると足がパンパン」 「靴下のあとが、なかなか消えない」 そんな経験はありませんか。 それは、旅の疲れが「むくみ」となって出ているサインです。 この記事では、沖縄旅行で足がむく...未分類
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