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こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 「朝起きても、疲れが抜けていない」 「食欲がわかない」「夜、よく眠れない」「なんだかやる気が出ない」 夏になると、こんな不調が出ていませんか。 それは、夏バテの入口かもしれません。 夏バテのやっかいなところは、「な...

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 夏なのに、足だけひんやり冷たい。 冷房のきいたオフィスやお店で、足先がつらい。 そんな経験はありませんか。 それは「クーラー冷え」かもしれません。 沖縄は、一年でいちばんクーラーを使う季節。 暑さに気を取られて、冷...