テストステロン– tag –

40代から始まる筋力低下「サルコペニア」とテストステロン、血流の関係を現役看護師が解説します。食事・睡眠・簡単な運動で今日から始められる筋活セルフケアと、心のケアのヒントをお伝えします。

TEST_MARKER_12345

座りっぱなしで固まった骨盤が血流の渋滞を招き、だるさや冷えにつながることも。現役看護師が男性更年期との関係と、今日からできる骨盤まわりのセルフケアをやさしく解説します。

「ちゃんと寝てるのに、活力が出ない」 「サプリを飲んでも、変わらない」 「一人暮らしで、食事はいつも適当」 そんな悩みを、抱えていませんか。 こんにちは。 那覇で男性専用サロンを営む現役看護師の渋谷です。 30年以上の臨床経験と、のべ数百人の男...

「最近、思うようにいかない」 「中折れが増えて、自信をなくした」 「ゲイだから、誰にも相談できない」 そんな悩みを、一人で抱えていませんか。 こんにちは。 那覇で男性専用サロンを営む現役看護師の渋谷です。 30年以上の臨床経験と、のべ数百人の男...

「最近、鏡を見るのが怖くなってきた」 「若い頃のように、体が動かない」 「ゲイコミュニティの中で年齢を感じる瞬間が増えた」 そんな悩みを抱えていませんか？ こんにちは！ 沖縄で男性専用のマッサージ店を営んでいる現役看護師の渋谷です。 30年以上...

「最近、なんか元気が出ない」 「性欲が落ちた気がする」 「朝、スッキリ起きられない」 そう感じているあなた年のせいだけじゃないかもしれません。 こんにちは！ 沖縄で男性専用のマッサージ店を営んでいる現役看護師の渋谷です。 30年以上の臨床経験と...

こんにちは！沖縄で男性専用のマッサージ店を営んでいる現役看護師の渋谷です。30年以上の臨床経験とのべ数百人の男性の体を施術してきた経験からあなたの「男としての自信」を取り戻すお手伝いをしています。 40代を過ぎた頃から「疲れやすい」「中折れが...

「最近、夜の元気が足りない…」「疲れが取れず、男としての枯れを感じる」そんな悩みを抱えていませんか？こんにちは！沖縄で男性専用のマッサージ店を営んでいる現役看護師の渋谷です。30年以上の臨床経験とのべ数百人の男性の体を施術してきた経験からあ...

「最近、夜だけでなく、 人生そのものの活力が湧かない…」 「若い頃のように、 ワクワクする気持ちになれない」 それは、あなたが「頑張りすぎている」 サインかもしれません。 こんにちは！ 沖縄で男性専用のマッサージ店を営んでいる現役看護師の渋谷で...