リラクゼーション– tag –

30〜60代の働く男性に共通する悩みといえば、「疲れが抜けない」「眠りが浅い」「ストレスが溜まる」の三拍子です。年齢を重ねるごとに体力の回復力は落ち、さらに責任やストレスが増すことで心身に大きな負担がかかります。 ここで重要になるのが「リラクゼーションの質」です。単なる休憩や睡眠だけでは補えない深いリラックスを意識的に取...

「　今日は暑かったし汗だくになって歩き疲れた。」「　風呂にゆっくり入って疲れを取りたい。」「　デスクワークで座ってばかりで、動かないので肩や腰のコリがあってコリをほぐしたい。」「　肉体労働や、筋トレで筋肉が緊張して疲れているのでゆったりした所で癒やされたい。」などなど、疲れたときは思いますよね。疲れがみるみる取れる...