筋肉ケア– category –

40代から始まる筋力低下「サルコペニア」とテストステロン、血流の関係を現役看護師が解説します。食事・睡眠・簡単な運動で今日から始められる筋活セルフケアと、心のケアのヒントをお伝えします。

「ジムで鍛え上げたその体、本当に健康ですか？」 筋肉はついたのに 「風邪を引きやすくなった」 「疲れが取れない」 そんな声を那覇の店舗で多く聞きます。 こんにちは！ 沖縄で男性専用のマッサージ店を営んでいる現役看護師の渋谷です。 30年以上の臨床...

「最近、下半身の元気がない…」 「疲れが抜けず、夜の自信が消えた」 そんな悩みを一人で抱えていませんか？ こんにちは！ 沖縄で男性専用のマッサージ店を営んでいる現役看護師の渋谷です。 30年以上の臨床経験とのべ数百人の男性の体を施術してきた経験...