巡り系ケア（むくみ）／美容と健康– category –

秋は寒暖差や気圧の変化で脚がむくみやすい季節です。現役看護師が、むくみと冷えの原因やふくらはぎの動かし方、お風呂の入り方など、今日から始められるセルフケアをわかりやすく解説します。

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 朝、鏡を見たら、顔がパンパン。 まぶたが重く、フェイスラインがぼんやり。 大事な予定がある日に限って、むくんでいる——。 そんな経験、ありませんか。 朝の顔のむくみには、ちゃんと理由があります。 そして、ちょっとした...