体の不調ケア（肩こり）／癒やし系ケア– category –

スマホ操作やデスクワークで固まった首・肩。那覇で30年以上の臨床経験を持つ看護師が、スマホ首の原因と今日からできるセルフストレッチ、枕選びのポイントまでやさしく解説します。

こんにちは。 沖縄・那覇でリラクゼーションサロンを営む現役看護師の渋谷です。 「渋谷の保健室」へ、ようこそ。 肩が、重い。 首がガチガチで、回しにくい。 夕方になると、肩から頭まで痛くなる。 ——そんな肩こりに、もう何年も付き合っていませんか。 肩こりは「よくあること」と、つい後回しにされがちです。 でも、放っておくと、頭痛...